Jest to ćwiczenie, gdzie opanowanie wszystkich możliwych odmian może zająć całe życie. Jedynym ograniczeniem jest wyobraźnia. Prawidłowo wykonane podciągnięcie angażuje praktycznie wszystkie mięśnie rąk i tułowia, nawet klatkę piersiową i brzuch.
Dziewczyny! Nie bójcie się podciągania! Jak pisaliśmy wcześniej, nie urosną Wam mięśnie od ćwiczeń. Nadacie smukły kształt mięśniom i pozbędziecie się "skrzydeł nietoperza".
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz