Drogie Panie,

czas obalić szeroko rozpowszechniony mit, który głosi, że ciężki trening sprawi, że będziecie napakowane, wielkie i całe w żyłach jak mężczyźni. Ktokolwiek to wymyślił powinien smażyć się w piekle!

Nie zanudzając Was szczegółami: fizjologia kobiety jest inna niż mężczyzny i aby zbudować podobną masę mięśniową musiałybyście sięgnąć po sterydy… Stosując treningi siłowe (w tym nawet trening z ciężarami na siłowni, który notabene bardzo odradzam ;) ) możecie spalić tłuszcz, pozbyć się zbędnych kilogramów i nadać ciału smukły wygląd. Najlepszą metodą na osiągnięcie tego celu są ćwiczenia kalisteniczne (street workout to inna nazwa, bardziej "gangsterska"), które będę Wam przybliżał. Jeśli jednak któraś z Was uzna, że to mało kobiece to polecam pole dancing. Też wymaga umiejętności kalistenicznych, lecz w tym wypadku drązek jest pionowo ustawiony ;)